11 Kebiasaan Yang Menciptakan Kita Terlihat Lebih Tua

 

Inilah Kebiasaan yang Membuat Kita Terlihat Lebih Tua 11 Kebiasaan yang Membuat Kita Terlihat Lebih Tua

Inilah Kebiasaan Yang Membuat Kita Terlihat Lebih Tua :



 
1. Makan Terlalu Banyak


Makan terlalu banyak tentu saja menimbulkan dampak negatif terhadap tubuh, hal ini juga berlaku ketika memakan buah dan sayuran terlalu banyak. Tidak hanya menambah berat tubuh saja, Anda pun bisa terkena risiko awal penyakit jantung dan diabetes.

Sebaiknya perhatikan asupan kalori dan lemak dalam tubuh. Jika berolahraga bukanlah pilihan Anda, tips ini bisa menjadi pilihan semoga tubuh tetap langsing.



 
2. Menatap Layar Terlalu Lama


Apakah Anda termasuk orang yang suka berlama-lama menonton televisi, bermain video game atau bekerja di depan komputer? Hati-hati, beberapa hal ini mempunyai dampak jelek pada penglihatan (mata Anda lebih juling ketika meilihat ke layar komputer), berat tubuh (terlalu banyak duduk tidak memperabukan kalori) dan otak (perlu adanya stimulasi aktif pada otak untuk menghindari degenerasi). Oleh alasannya itu, batasi jumlah pemakaian komputer atau televisi kini juga, Anda pun akan segera melihat perbedaannya.

 

3. Stres


Stres mempunyai dampak negatif terhadap semua aspek kesehatan tubuh. Mulai dari efisiensi detak jantung sampai bagaimana otak Anda bereaksi terhadap situasi tertentu. Cara menghindari stres ialah dengan berani berkata tidak. Sebagian besar stres yang dialami berasal dari ketidakmampuan Anda mengambil keputusan. Muka yang sedih dan kusam ketika stres menciptakan Anda tampak lebih renta dari usia yang sebenarnya.


 

4. Kurangnya Frekuensi Bercinta


Untuk Anda pasangan suami istri, kehidupan seks yang sehat dan aktif ialah kunci utama untuk mempertahankan energi muda. sebuah penelitian menemukan bahwa bercinta terbukti mengurangi stres, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi rasa sakit dan meningkatkan kekuatan jantung.


 

5. Pemutar Musik Portable


Kemajuan teknologi memungkikan Anda mendengarkan musik dimanapun. Namun, tahukah Anda mendengarkan musik dengan headset terlalu sering bisa menjadikan kerusakan pada kualitas pendengaran. Tidak ada satu hal pun yang menciptakan Anda merasa lebih tua daripada menyadari bahwa telinga Anda sudah lagi tidak maksimal. Sebaiknya batasi pemakaian headset dan jaga volume musik pada tingkat yang nyaman dan aman.


 

6. Melihat dengan Menyipitkan Mata


Seringkali kita mengamati sesuatu yang menarik dengan berjinjit dan menyipitkan mata. Sebenarnya, kebiasaan ini menjadikan kerutan di sekitar mata semakin jelas. Untuk meningkatkan elatisitas kulit sekitar mata, gunakan krim kolagen, kemudian urut tempat sekitar mata dengan arah kanan-kiri dan atas-bawah. Lakukan beberapa kali sehari. Pastikan juga Anda menggunakan kacamata hitam ketika berada di luar ruangan atau pakailah kacamata kalau mempunyai gangguan penglihatan.


 

7. Memakai Body Scrub


Secara rutin kita memang harus membuang sel-sel kulit mati semoga kulit terlihat lebih bercahaya. Tetapi jangan menggosok tubuh terlalu keras atau terlalu sering. Luluran dengan scrub lebih dari sekali dalam seminggu, bisa mengakibatkan kerusakan lapisan kulit dan melemahkan fungsi alami kulit sebagai pelindung. Terlalu keras dan terlalu sering melulur tubuh, juga bisa menimbulkan luka dan abses jaringan kulit. Pada akhirnya, kulit akan rentan terhadap proses penuaan. Bagi pemilik kulit sensitif atau alergi, hindari lulur berbahan buah dan gel. Setelah melulur tubuh, jangan lupa gunakan pelembab. Produk yang mengandung minyak zaitun dan pengecap buaya sangat dianjurkan bagi kulit kering. Bagi kulit berminyak, gunakan produk bebas minyak, atau produk dengan kandungan asam hyaluronic yang cocok untuk kulit berminyak.


 

8. Minum Menggunakan Sedotan 


Walaupun terlihat seksi, minum menggunakan sedotan tidak baik bagi kesehatan kulit. Gesekan antara kulit bibir dengan sedotan menimbulkan kerutan di sekitar ekspresi yang sangat sukar dihilangkan ketika facial atau pengencangan.


 

9. Merokok


Menyelipkan rokok di sela-sela bibir bisa menimbulkan kerutan pada bibir. Para perokok biasanya akan terlihat lebih renta daripada orang yang tidak merokok, bukan hanya alasannya penuaan kulit, tetapi akhir kerutan sehingga menimbulkan imbas menua.


 

10. Postur Tubuh


Selain menjaga kesehatan kulit, penampilan kita juga sangat dipengaruhi postur tubuh. Punggung yang bungkuk, pundak yang jatuh dan dada yang turun akan menciptakan gadis 20 tahun terlihat tidak menarik.


 

11. Kebiasaan Mengunyah 

Kebiasaan mengunyah permen karet atau kudapan bukan hanya berbahaya pada luka lambung, tetapi juga mengakibatkan kerutan dan penyempitan pembuluh darah. Akibatnya, tekanan darah akan meningkat dan adanya penonjolan pembuluh darah. Apabila ingin mengunyah permen karet, lebih baik mencoba meditasi berikut. Coba rileks dan duduk nyaman, kemudian letakkan tangan di lutut dengan telapak terbuka. Tarik napas panjang lewat hidung kemudian keluarkan melalui mulut, lakukan berulang-ulang.

Belum ada Komentar untuk "11 Kebiasaan Yang Menciptakan Kita Terlihat Lebih Tua"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel